Ya estamos en verano, se acercan las vacaciones y empezamos a preparar las maletas para irnos de viaje. Aunque te relajes, debes tener en cuenta tu salud bucodental.
Es una época en la que tendemos a relajarnos más con nuestros deberes, nos queremos olvidar del trabajo o estudios y disfrutar del tiempo libre. No por ello debemos descuidarnos y, en concreto, es importante nuestra salud bucodental.
En el siguiente post explicaremos cómo podemos cuidar nuestra salud bucodental en vacaciones, cuáles son los problemas a los que tenemos que poner especial atención y qué debemos hacer ante determinadas situaciones.
Quédate leyendo el post si quieres gozar de una sonrisa sana durante el verano.
Salud bucodental en verano: problemas más comunes
En cualquier época del año podemos tener problemas bucales. Sin embargo, en verano, en nuestra clínica, vemos acentuados algunos problemas:
- Hipersensibilidad dental
- Caries
- Traumatismos dentales
- Halitosis
Los profesionales de la odontología recomiendan extremar la higiene bucodental en esta época del año para evitar este tipo de problemas. Con el calor del verano es común la deshidratación, la sequedad bucal y, como consecuencia, un descenso de los niveles de saliva, la cual es fundamental en la protección de los dientes y de las encías.
Hipersensibilidad dental en verano
El aumento de las temperaturas hace que consumamos muchos más alimentos y bebidas frías. Tanto si ya tenemos sensibilidad o no, este cambio de hábito influye en nuestra salud bucodental.
Cualquiera que haya experimentado hipersensibilidad dental sabe identificar los síntomas: molestia intensa y breve que aparece justo al tomar alimentos o bebidas frías o muy calientes.
Si, además, los alimentos que tomamos son ácidos, por ejemplo: bebidas carbonatadas, vino, zumo de naranja, etc. el problema empeora. El ácido disuelve el esmalte y, si nos cepillamos inmediatamente después de la toma de ácidos, puede aumentar mucho la sensibilidad, ya que el esmalte se deshace superficialmente con los ácidos y al pasar el cepillo eliminamos una capa de protección.
¿Qué podemos hacer para evitar la hipersensibilidad dental?
- Reducir al máximo posible la toma de bebidas muy frías y ácidas
- Cepillarse los dientes al menos media hora después de la ingesta de ácidos para facilitar la remineralización
- Tener una técnica de cepillado de barrido desde la encía hacia el diente
Salud bucodental: las caries
En verano solemos consumir alimentos con exceso de azúcar: helados, granizados, refrescos… Es una de las formas que tenemos de combatir el calor.
Cuando abusamos de estos alimentos y bebidas, somos más susceptibles a desarrollar patologías como las caries. Por eso es necesario cepillarse debidamente los dientes y con la frecuencia necesaria.
Esto es algo difícil en verano, porque solemos pasar mucho más tiempo fuera de casa. Por eso, nosotros recomendamos llevar siempre contigo un pequeño neceser con un cepillo y pasta dental para seguir teniendo una correcta higiene bucodental y prevenir este tipo de patologías.
Traumatismos dentales
En verano suele aumentar la cantidad de traumatismos dentales debido, por ejemplo, a resbalones en la piscina o a caídas haciendo deportes al aire libre.
Si vives una situación similar es muy importante mantener la calma y comprobar el estado del diente: si está fracturado, si presenta movilidad, si se ha perdido, etc. En cualquiera de los casos, es esencial acudir a una clínica dental de urgencia para tratar de resolver la situación lo antes posible.
Es muy importante conservar el diente, si se ha caído entero, o el trozo, si se ha fracturado, y llevarlo a la clínica dental porque puede ser de gran utilidad para el profesional. Si puedes conservarlo en suero fisiológico, mejor.
Halitosis y salud bucodental
Ya hemos comentado que la higiene bucodental suele descuidarse durante las vacaciones. La falta de una rutina suele provocar que nos olvidemos de cepillarnos los dientes con la frecuencia necesaria.
Además, el consumo de bebidas alcohólicas o tabaco aumenta, por lo que hay más posibilidades de que experimentes halitosis o mal aliento.
¿Qué puedes hacer para evitar el mal aliento? Además de mantener una buena higiene bucodental, en verano es muy importante mantener una buena hidratación de las mucosas orales, así como mantener buenos niveles de saliva. Para ello, será necesario beber mucha agua y que esta sea tu principal forma de hidratación. Y como hemos comentado anteriormente, llevar y pequeño neceser con un cepillo de viaje.
¿Te ha quedado alguna duda sobre cómo puedes cuidar tu salud bucodental en verano? ¡No dudes en contactarnos!
